Yoga & Co.

Wer oder was ist eigentlich Yoga?

Yoga stammt ursprünglich aus Indien, seine Wurzeln liegen im Hinduismus und Teilen des Buddhismus. Das Individuum wird hier als ein Reisender im Wagen des materiellen Körpers gesehen. Der Wagen ist der Körper, der Kutscher der Verstand, die fünf Pferde die fünf Sinnesorgane, der Fahrgast die Seele, und das Geschirr heißt im Indischen „Yoga".

Die ältesten Aufzeichnungen finden sich in den Upanishaden. Der wichtigste Quelltext des Yoga ist das Yoga-Sutra des Patanjali. In der ursprünglichen Yogalehre ist Yoga ein Weg der Selbstvervoll-kommnung, zu dem unter anderem gehört, die Begierden zu zügeln und Methoden der Reinigung auszuüben. Der spirituelle Hintergrund des Yoga differiert bei verschiedenen Schulen erheblich, er entspringt verschiedenen Wurzeln im asiatischen Raum, und die Lehrmeinungen waren einer geschichtlichen Entwicklung unterworfen. Daher gibt es sehr unterschiedliche Sichtweisen über den Sinn von Yoga und unterschiedliche Herangehensweisen. (Quelle: Wikipedia)

Bei uns im Westen wird Yoga eingesetzt, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, wobei besonders die Beruhigung des Geistes im Vordergrund steht. Spezielle Körperhaltungen, die Asanas, verhelfen dem Übenden zu einer entspannten Haltung sowohl auf geistiger, als auch auf körperlicher Ebene. Auch Atem- und Meditationsübungen sollen zu einer Haltung „der inneren Gelassenheit" verhelfen. Die praktischen Übungseinheiten kann man sich als eine Kombination aus Atem- und Dehnungsübungen vorstellen, bei dem auf jeden Übenden und dessen Verfassung (körperlich und seelisch) individuell eingegangen wird.
Yoga ist wie alle Empfehlungen aus dem Ayurveda sehr undogmatisch, man ist also an keine strikten Vorgaben gebunden. Allerdings werden bestimmte Verhaltensweisen empfohlen. Yoga-Anfänger sollten sich auf jeden Fall eine Schule suchen, da die Körperhaltungen präzise eingehalten werden und das ohne Korrektur von außen schwer zu schaffen ist. Die Kurse werden von Yoga- Zentren oder Privatanbietern abgehalten, seit vielen Jahren haben allerdings auch Volkshochschulen und Sportclubs Kurse in diesem Bereich im Angebot.

Buchtipp der Redaktion: Autobiografie eines Yogi von Paramahansa Yogananda. Ein faszinierendes Buch - und der Klassiker der religiösen Literatur - eines indischen Yogis über sein Leben & seiner geistigen Schulung, der er sein gesamtes Leben und Wirken gewidmet hat. Bereits Thomas Mann zeigte sich beeindruckt von diesem Werk (siehe Umschlagstext Cover).

Red.KleinerBuddha | 05.03.2010